बढ़ी उम्र में भी जारी रखें एक्सरसाइज धूप से बचें: एक तो धूप निकलने से पहले वॉक या हल्की एक्सरसाइज कर लें। यदि सुबह संभव नहीं हो पा रहा है तो शाम को करें। यह भी संभव नहीं है तो इनडोर एक्सरसाइज करें। बीपी है तो पसीना कम बहायें:- डिहाइड्रेशन …

जमीन का टुकड़ा .. ददन रात भर करवट बदलते रहे। कभी बाईं ओर तो कभी दाईं ओर! हर करवट के साथ उनकी खटिया चूं-चूं की आवाज करती मानो उसे ददन का बार-बार करवट बदलना पसंद नहीं और उसे तकलीफ हो रही है। वह बिस्तर से उठकर चार-पांच बार लघुशंका के …

एक उंगली उठ जाती है.. एक उंगली सिर्फ उठ जाती हैतुम्हारी ओरछूती भी नहीं तुम्हेंलेकिन उस उंगली के उठते हीऐसा क्यूं होता है कि तुमधराशायी हो जाती हो स्त्री?इसलिए कि मिट्टी की बनी हो तुममिट्टी का घड़ा हो-जल से भरा कलश!दोनों दुनिया में रहती हो बारी-बारी सेघूमती हो चकरघिन्नी की …

सरकार पर हमला बोलते हुए कमलनाथ ने कहा- सतपुड़ा भवन में आग लगी या लगाई गई.. भोपाल, । भोपाल के सतपुड़ा भवन में लगी आग से उठने वाली सियासी लपटें अब तेज हो गई हैं। कांग्रेस ने इसे लेकर भाजपा पर हमला बोला है। सतपुड़ा भवन में अग्निकांड को लेकर …

बांदीपोरा में लश्कर का सहयोगी गिरफ्तार, दो चीनी ग्रेनेड बरामद.. श्रीनगर, । सुरक्षा बलों ने जम्मू-कश्मीर में बांदीपोरा जिले से लश्कर-ए-तैयबा के एक आतंकवादी सहयोगी को गिरफ्तार कर उसके पास से दो चीनी ग्रेनेड भी बरामद किया है। पुलिस सूत्रों ने बताया कि बांदीपोरा पुलिस सेना, 13वीं राष्ट्रीय रायफल और …

तमिलनाडु के मंत्री वी सेंथिल बालाजी के परिसरों पर ईडी के छापे.. चेन्नई, प्रवर्तन निदेशालय (ईडी) ने धनशोधन के एक मामले की जांच के तहत मंगलवार को तमिलनाडु के बिजली मंत्री वी सेंथिल बालाजी और कुछ अन्य लोगों के परिसरों पर छापे मारे। आधिकारिक सूत्रों ने यह जानकारी दी। करूर …

बिहार भोक्ता हत्या मामला: एनआईए ने तीन लोगों के खिलाफ दूसरा पूरक आरोपपत्र दाखिल किया,.. नई दिल्ली। राष्ट्रीय अन्वेषण अभिकरण (एनआईए) ने प्रतिबंधित भारतीय कम्युनिस्ट पार्टी (माओवादी) के कार्यकर्ताओं द्वारा 2018 में की गई एक व्यक्ति की निर्मम हत्या के मामले में तीन लोगों के खिलाफ दूसरा पूरक आरोपपत्र दाखिल …

एमएसपी मांग: दिल्ली-चंडीगढ़ राष्ट्रीय राजमार्ग अब भी अवरुद्ध, आगे की योजना के लिए किसान करेंगे बैठक. कुरुक्षेत्र, । सूरजमुखी के बीजों के लिए न्यूनतम समर्थन मूल्य (एमएसपी) की मांग के पक्ष में हरियाणा के कुरुक्षेत्र जिले में पीपली में राष्ट्रीय राजमार्ग को अवरुद्ध कर रहे किसान आगे की योजना तैयार …

यूजीसी ने विश्वविद्यालयों से शिक्षण, गैर शिक्षण संवर्ग में आरक्षण श्रेणी की रिक्तियां भरने को कहा... नई दिल्ली, विश्वविद्यालय अनुदान आयोग ने सभी केंद्रीय एवं राज्य विश्वविद्यालयों और सहायता प्राप्त संस्थानों से शिक्षण एवं गैर शिक्षण संवर्ग में आरक्षण श्रेणी के तहत चिन्हित लंबित रिक्तियां भरने को कहा है। विश्वविद्यालय …

उप्र : महिला ने नौ वर्षीय बेटी की गला काटकर की हत्या.. सुलतानपुर (उप्र), उत्तर प्रदेश के सुलतानपुर में विवेक नगर में एक मां ने अपनी नौ वर्षीय बेटी की कथित तौर पर गला काटकर हत्या कर दी। लम्भुआ के पुलिस क्षेत्राधिकारी मो. सलाम ने बताया कि मंगलवार सुबह लगभग …